내분비외과 의사도 알고 싶은 아침식사로 피해야할 음식 4가지

하루의 에너지원 확보를 위해서 아침식사는 필수입니다. 아침식사를 해야 포만감을 느낄 수 있고 이는 점심시간까지 배고픔을 잊게 하여 폭식하는 것을 막는 역할을 합니다. 항상 배고픈 상태를 벗어나고 싶지 않으신가요? 점심때마다 폭식하고 들어와 자리에 앉으면서 느끼는 더부룩함을 없애고 싶지 않으신가요? 저는 건강한 아침을 잘 챙겨먹음으로서 배고픔에 잘 빠지지 않고, 폭식도 하지 않아 속도 개운한 상태를 유지하고 있습니다. 비결은 어렵지 않습니다. 좋은 음식을 먹고, 적당한 유산균으로 위를 쉬게 해주는 것이죠. 건강하지 않은 음식을 먹는다면 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 개인적으로 꼽은 아침식사로 피해야할 음식 4가지에 대해서 이야기해 보겠습니다. 마지막에 꼭 읽어야 할 것들이 있으니 놓치지 마시구요. 1...